Esta terceira obra do professor Maurício de Arruda Campos foi elaborada com a colaboração de 25 professores universitários das áreas da Educação Física, Fisioterapia e Medicina, da Espanha, Suécia, Austrália, Estados Unidos, Holanda, Canadá, Rússia, Japão e Alemanha, que são especialistas em Biomecânica, Cinesiologia e Anatomia da Coluna Vertebral. O livro conta com o que há de mais recente em pesquisas sobre a coluna vertebral e a melhor maneira de se realizarem exercícios abdominais com alta eficiência e baixo risco de lesões. A obra tem ainda 55 exemplos de exercícios abdominais com bolas, cabos, aparelhos, pesos livres, elásticos e em vários posicionamentos, com comentários relacionados a aspectos cinesiológicos e biomecânicos de cada exercício. Os exercícios abdominais são motivo de grande controvérsia entre os profissionais da saúde e adeptos da atividade física. Tal fato deve-se à falta de conhecimentos de alguns aspectos cinesiológicos e biomecânicos destes exercícios. A maioria das pessoas treinam a região abdominal inadequadamente, se comparada a outros grupos musculares. A base científica é fundamental para a prescrição de um programa racional de exercícios abdominais que respeite as individualidades biológicas e aumente a segurança e os benefícios destes exercícios para a saúde e para a qualidade de vida de quem os pratica. 
256 pág. · 2002 · 16,0 x 23,0 cm · ISBN: 9788573321616 · Cód.: 231 · Peso: 0.38kg


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