Preconizando uma metodologia clara e científica, essa obra visa servir de apoio à elaboração de periodizações de treinamento, da capacidade de performance dos indivíduos dentro dos diferentes esportes, com diferentes conteúdos de trabalho nas fases de preparação física e suas respectivas quantidades (volumes) e intensidades (sobrecarga). O autor especifica o treinamento para Futebol, Voleibol, Basquetebol, Natação, Ciclismo, corridas, Culturismo e Artes Marciais, dedicando inclusive um capítulo completo ao trabalho de musculação e sua importância na preparação física. 
392 pág. · 2000 · 16,0 x 23,0 cm · ISBN: 9788573321166 · Cód.: 197 · Peso: 0.56kg


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