VOLUME 1: • Jogos para Aquecimento • Exercícios para Aquecimento • Exercícios sem aparelhos • Braços, tronco, pernas • Duplas, trios, grupos • Colunas e circuito • Exercícios em aparelhos, com: • Bastão, corda, maça • Medicinebol, halter • Corda elástica • Bola, arcos, jornais • Pneus, colchões, latas • Balões de borracha • Bola de meia, frisbee • Banco sueco 
288 pág. · 2003 · 16,0 x 23,0 cm · ISBN: 9788573321753 · Cód.: 252 · Peso: 0.42kg


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